Apakah Senam Irama
itu?
Senam irama atau juga biasa disebut dengan senam ritmik
adalah senam yang diiringi dengan irama music. Atau latihan bebas yang
gerakannya dilakukan secara berirama. Senam ritmik bisa dengan menggunakan alat
atau tidak menggunakan alat sama sekali. Alat yang biasa digunakan dalam senam
Irama adalah Gada, simpai, bola, tongkat, topi, pita, dan sebagainya.
Unsur-unsur Senam
Irama
Untuk mendukung mudahnya melakukan senam irama,
unsur-unsur yang harus dimiliki oleh seseorang Pesenam irama adalah:
1.
Kelentukan
Gerakan-gerakan dalam senam irama membutuhkan kelentukan
tubuh, misalnya pada saat harus melakukan gerakan tangan ke atas, memutar
pinggul, atau memutar pergelangan tangan. Semua dapat dilakukan dengan mudah.
2.
Keseimbangan
Keseimbangan tubuh sangat diperlukan dalam senam irama.
Hal ini untuk mendukung pada saat melakukan gerakan dengan mengangkat satu
kaki, atau pada saat beralih dari gerakan satu kegerakan yang lainnya. Semua
itu membutuhkan keseimabangan badan agar dalam melakukan maneuver gerakan tidak
sampai jatuh.
3.
Keluwesan
Dalam melakukan senam irama, seseorang harus luwes dalam
melakukan gerakan-gerakannya. Untuk itu seorang peserta senam irama dituntut
mempunyai keluwesan dalam gerakannya.
4.
Fleksibilitas
Seorang pesenam irama harus mempunyai fleksibilitas. Agar
gerakan-gerakan yang dilakukan selalu ccocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan
itu sendiri dan cocok dengan irama music yang mengiringinya.
5.
Kontinuitas
Seorang pesenam irama harus dapat melakukan
gerakan-gerakan secar kontinyu mulai gerakan awal senam irama sampai selesai.
6.
Ketepatan dengan Irama.
Seorang pesenam irama harus dapat melakukan gerakan yang
tepat dengan irama yang mengiringinya. Sehingga bagaimanapun gerakan yang harus
dilakukan tidak kelihatan atau terasa janggal. Orang lainpun merasa enak
melihatnya karena gerakan-gerakan yang dilakukan oleh peserta senam selalu
tepat dengan alunan music yang mengiringi.
