Tujuan dari latihan dasar pertahanan dalam permainan bola baket adalah untuk mengajarkan sikap tepat dalam permainan bertahan. Perhatian utama terletak pada sikap perorangan. Macam-macam bentuk latihan unsur-unsur dasar dalam permainan bola basket adalah.
- Latihan Gerak kaki. yaitu latihan dengan cara menukar-nukar arah gerakan kaki. Misalnya ke depan, ke belakang, ke arah samping kanan dan ke samping kiri.
- Melatih gerakan kaki sesuai dengan situasi permainan.
- Latihan Mencegah terobosan yang dilakukan oleh lawan
- Latihan mencegah operan pendek. Latihan ini bertujuan untuk mencegah terjadinya teroboan melalui operan-operan pendek.
- Latihan menyergap operan pendek. Yaitu belajar menyergap operan yang diarahkan pada satu dari dua pemain penyerang.
- Latihan daya reaksi. Yaitu latihan bagi pemain bertahan menangkap atau menepis bola yang tiba-tiba datang mendekat.
- Latihan Menahan dribbling. Yaitu latihan kemahiran pemain untuk menahan lawan yang melakukan dribbling sebelum lawan bisa mengambil posisi baik untuk menembak .
- Latihan pertahanan ketika menghadapi lawan yang lebih banyak. Yaitu latihan bertahanberusaha mengeblok dribbling, setelah itu membayangi penyerang ke dua.
Setiap pemain harus menguasai unsur-unsur pertahanan seperti terebut di atas. Penguasaan unsur-unsur pertahanan dapat meningkatkan skill individu bagi para pemain. Karena untuk memenangkan pertandingan tidak hanya dengan taktik dan strategi saja, namun harus disertai dengan skill individu yang baik para pemain.
