Permainan sepak bola adalah permainan yang sangat
digemari oleh anak-anak. Mulai anak kecil sampai remaja yang beranjak dewasa.
Di sekolah-sekolah SD sampai tingkat SLTA olahraga sepak bola adalah olahraga
faforit. Dilihat dari segi pengembangan kebugaran jasmani bagi anak-anak
olahraga sepak bola sangat banyak manfaatnya. Selain itu secara psikologis
permainan sepak bola juga bagus untuk mengembangkan sikap kerja sama dan sikap
menghargai antar sesama teman.
Berikut ini beberapa manfaat permainan sepak bola bagi
anak-anak antara lain:
1.
Mengembangkan Kebugaran kardiovaskular. Saat
bermain sepak bola. Anak berlari dan mengejar bola, disitu terdapat manfaat
yaitu meningkatkan karakteristik metabolisme otot dan kebugaran aerobik
anak-anak.
2.
Membangun otot-otat tubuh. Permain sepak bola
secara nyata dapat membantu membangun otot dan memperkuat otot-otot kaki, paha,
perut, dan dada. Ketika anak-anak bermain sepak bola, secara tidak sadar
anak-anak telah membangun dan membentuk otot dengan cara yang bagus untuk
meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan juga dapat membantu meningkatkan
kinerja atletik. Dengan otot yang lebih kuat, hal ini juga akan membantu
mengurangi risiko cedera.
3.
Mengembangkan Kekuatan Rutin bermain sepak bola,
akan membangun kekuatan pada kaki, khususnya bagian paha depan dan paha belakang. Gerakan seperti
menendang, melompat, berjalan mundur dan berlari mengelilingi lapangan akan
memberikan manfaat pada kaki anak-anak dan tubuh bagian atas.
4.
Mengembangkan kelincahan dan Fleksibilitas
5.
Gerakan cepat yang dibutuhkan dalam sepak bola
akan membantu atlet menjadi lebih fleksibel. Kaki, dada, dan lengan semua akan
menjadi lebih fleksibel karena pergeseran konstan yang dilakukan saat bermain,
yang juga mendorong otot-otot menjadi lebih kuat. Peningkatan fleksibilitas
juga akan membantu mengurangi risiko cedera, karena tubuh akan dilatih untuk
bergerak terus-menerus dalam intensitas yang tinggi.
6.
Kontrol berat badan. Mereka yang gemar bermain
sepak bola cenderung tidak memiliki badan yang gemuk, karena jenis olahraga ini
dapat membantu mereka kehilangan sejumlah besar lemak di tubuh. Sepak bola
adalah bentuk latihan aerobik, dan dapat membantu membakar banyak kalori dan
lemak, yang berarti bahwa seorang kemungkinan dapat mempertahankan berat
badannya. Ketika seorang atlet bermain sepak bola, berarti dia sedang jogging,
berlari, dan berlari untuk jangka waktu yang panjang, yang merupakan cara untuk
mendapatkan latihan aerobik.
7.
Meningkatkan stamina.
8.
Lebih berdisiplin.
9.
Belajar teamwork (Belajar bekerja sesama teman)
10.
Melatih sportivitas.
11.
Sepak bola menyenangkan menenangkan dan membuat anak-anak
ingin bermain. Hal ini menguntungkan
bagi kapasitas kehidupan anak-anak dan mengurangi risiko terhadap kesehatan.
12.
Sepak bola Membuat anak menjadi sukarela
mengatur waktu mereka. Karena untuk latihan sepak bola diperlukan waktu khusus.
13.
Melatih anak untuk bisa saling menghargai satu
sama lain, mengerti dan paham akan posisi mereka berada.
14.
Mengajarkan konsep tim dan kebersamaan pada anak
serta makna kepemimpinan.
Itulah macam-macam manfaat olahraga permainan sepak bola bagi anak-anak.
Karena sepak bola adalah olahraga yang digemari oleh anak-anak, maka untuk
melakukan permainan ini tidak usah repot-repot menyuruh anak bermain bola.
Orang tua tinggal mengawasi dari jauh dan mengingatkan anak agar dapat membagi
waktu dan jangan bermain sepak bola yang membahayakan badan dan kesehatan
tubuh. Orang tua harus membimbing anak agar permainan sepak bola yang ia
lakukan tidak sampai mencederai teman atau diri sendiri.
